Mr Walker

Mr. Walker


Det händer att Vandraren lämnar sin grotta för att ge sig ut bland helt vanligt folk. Taktfast och kraftfullt stegar han ut i världen i idog strävan mot nya horisonter. Hans uppdrag är att outtröttligt forcera alla hinder samt att spränga alla gränser. De livligt klarblå ögonen söker sig med tillförsikt mot horisontens rand.

Här listar jag mina promenader och framsteg.

Promenader under April månad 2011
Promenader under Maj månad 2011

Eftersom jag påbörjade projektet under April månad och fokus då låg på att komma igång samt att övervinna kramp i vadmuskler m.m., blev det inte att jag kom på tanken att logga varje promenad, så det finns ingen promenad-lista för April. Jag har dock nämnt flertalet av promenaderna i bloggen så det finns viss mån av dokumentation… ;). Kom på att man kunde använda sig av GPSen i mobilen för att spela in turerna och skall köpa mig en riktig handhållen GPS när skattepengarna klirrar ner i kassan.

Anledningen till att jag påbörjade promenaderna var att jag hade tröttnat på att inte orka med samt att vända en dålig trend. Man blir ju trots allt inte yngre och det är inte roligt när man MÅSTE ha skohorn för att man inte fixar att böja sig ner för att dra på sig skorna. Jag har i och för sig fortfarande skohorn, för vem vill klämma sönder fingrarna? Vidare har jag upptäckt hur trött jag var utifrån den ork jag fått nu efter att jag hållt igång.

När jag började promenaderna hade jag problem med att musklerna på sidan av vaderna och fram på smalbenet krampade och gjorde ont. Det var korta intervaller och många pauser, men jag såg till att pusha på, för ger man sig kommer det ju inte att bli bättre. Jag hade även bekymmer med att jag var svag i ryggmusklerna. Efter ungefär två veckor kände jag inte av svanken lika mycket, och när jag skriver detta (i början av juni) finns det inte en antydan kvar, faktum är att jag inte känt av ryggen under hela maj. Jag har dock fortfarande kvar att det kan krampa kring vaden, det är dock inte fullt så uttalat nu som i början, jag behöver inte stanna för att vila utan det räcker oftast att jag slår ner på tempot eller stretchar mot en lyktstolpe eller annat motsvarande.

En annan aspekt är givetvis kosten, saken är den att jag inte har gjort några större ändringar på den fronten, fakTisdagkt så har jag varit kost-medveten under flera års tid, det har bara inte räckt till eftersom det saknats tillräcklig motion. Men med rätt kombination av kosthållning och motion så lyckades jag skava av 10 kg under 6 veckors tid, men jag är inte nöjd ännu. Mitt mål är att skava av 30 kilo under 2011, och då skall det vara äkta viktminskning. Nu kanske ni undrar vilken ursprungsvikten varit och det kommer ni få fortsätta med, det är nämligen min ensak.

Söndag 1/5
Lunch 3,2 km 1:00
Måndag 2/5
Lunch 2,6 km 0:40
Tisdag 3/5
Lunch 1,5 km 0:20
Kväll 3,2 km 1:00
Onsdag 4/5
Lunch 2 km 0:45
Kväll 2 km 0:45
Torsdag 5/5
Lunch 3,5 km 0:50
Kväll 7,8 km 2:30
Fredag 6/5
Lunch 2 km 0:30
Kväll 3,2 km 1:00
Lörsdag 7/5
Eftermiddag 17 km 4:50
Söndag 8/5
Kväll 6 km 2:15
Måndag 9/5
Lunch 2,7 km 0:32
Kväll 4,9 km 1:20
Tisdag 10/5
Lunch 2 km 0:30
Kväll 9,16 km 2:30
Onsdag 11/5
Förmiddag 0,9 km 0:12
Kväll 3,6 km 0:46
Torsdag 12/5
Lunch 4 km 1:00
Kväll 9,2 km 1:56
Fredag 13/5
Lunch 1,5 km 0:30
Lördag 14/5
Lunch 3,7 km 1:00
Kväll 3 km 0:50
Söndag 15/5
Eftermiddag 3,2 km 1:00
Måndag 16/5
Lunch 2,7 km 0:45
Kväll 4,1 km 1:00
Tisdag 17/5
Lunch 3,5 km 0:45
Kväll 7,8 km 1:45
Onsdag 18/5
Lunch 1,5 km 0:20
Kväll 3,2 km 0:50
Torsdag 19/5
Lunch 3 km 0:50
Kväll 4,1 km 0:50
Fredag 20/5
Lunch 2,8 km 0:45
Kväll 7,8 km 1:40
Lördag 21/5
Eftermiddag 2,4 km 0:45
Söndag 22/5
Kväll 4,1 km 1:05
Måndag 23/5
Lunch 3,9 km 0:47
Kväll 7,8 km 1:45
Tisdag 24/5
Lunch 2 km 0:27
Kväll 4,1 km 0:55
Onsdag 25/5
Lunch 2,5 km 0:35
Kväll 7,8 km 1:50
Torsdag 26/5
Lunch 2,5 km 0:30
Kväll 10,7 km 2:05
Fredag 27/5
Lunch 3,1 km 0:45
Kväll 9,2 km 2:05
Lördag 28/5
Lunch 4,5 km 1:15
Kväll 1,4 km 0:25
Söndag 29/5
Middag 12,4 km 3:00
Måndag 30/5
Lunch 3 km 0:43
Kväll 7,4 km 1:30
Tisdag 31/5
Lunch 3,6 km 0:45
Kväll 4,1 km 0:55
Promenader för
Juni och Juli 2011
Promenader för
Augusti och September 2011
Promenader för
Oktober och November 2011
Promenader för
December 2011 och Januari 2011

Senaste inläggen

Julledigt

Hej alla glada julfirare.

Här inne har jag inte varit på länge men jag fick för mig att strosa runt bland mina gamla domäner och trillade in på bloggen.

Just nu njuter jag av julledighet efter vad man kan kalla ett väldigt annorlunda år. Som ni vet blev världen inte sig lik efter att Corona seglade upp i slutet av mars. Efter det har det varit nerstängningar, karantäner, panik, ångest, hysteri, distans o.s.v. Jag fortsatte att jobba som vanligt till slutet av november. I början av december fick jag positivt provsvar på covid-19. Jag hade hög feber i två dagar, följt av ett par dagars snuva, hosta. Efter detta tappade jag smak- och doftsinne i en veckas tid. Jag jobbade distans hela december och det var ensamt. Var upp till jobbet en halvdag precis innan jag gick på julledigt och det var lika öde i lokalerna då som jag minns det var innan jag tvingades vara hemma på grund av smitta.

Jag har köpt en ny 30-tums gamingskärm på juldagen (igår) och idag var vi ut till Torp köpcentrum i egen bil och där köpte jag ett Raspberry Pi 4 kit på Kjell och company samt en vinterjacka.

Har hunnit provspela mitt favoritspel, Elder Scrolls Online, på den stora maffiga skärmen och det är bra detaljer och fyller upp synfältet så man känner sig ännu mer inne i spelet. Anledningen till att jag köpte ny skärm nu var just att jag behövde mer yta när jag jobbar hemifrån, har varit inne på en 4K-skärm men då dessa inte fanns tillgängligt i den prisklass jag hade råd att lägga mig så nappade jag på en skärm som Elgiganten erbjöd på juldagen. Skärmen var sänkt med 1390 kronor så det var inte mycket att tveka på.

Anledningen till att jag halka in här på bloggen var att jag satt och lekte runt med Raspberryn, en minidator i kortleksstorlek. Har funderat på att skaffa mig en sådan under flera år nu och tog tillfället i akt när jag fick ett presentkort på 500 kronor från mitt fack, Vision. Så i skrivandes stund sitter jag med Firefox på Raspberry Pi OS och redigerar första inlägget på två år på denna bloggen.

Önskar er alla en god fortsättning på julhelgen och ett gott nytt 2021.

På återseende!

  1. Semester snart till ända Lämna ett svar
  2. 4 år senare… Lämna ett svar
  3. Suck, jag blir så trött :( Lämna ett svar
  4. Ledig och full fart Lämna ett svar
  5. Ibland tycks allt hända på en gång Lämna ett svar
  6. Jag är tillbaka på bloggen Lämna ett svar
  7. Ibland tappar man motivationen Lämna ett svar
  8. Jag har flyttat Lämna ett svar
  9. Ibland är det faktisk enklare än man förväntar sig :) 2 Kommentarer
  10. Fredag 4 oktober 2013 2 Kommentarer
  11. Måndag 30 september 2013 Lämna ett svar
  12. Söndag 29 september 2013 Lämna ett svar
  13. Torsdag 26 september 2013 Lämna ett svar
  14. Onsdag 25 september 2013 Lämna ett svar
  15. Tisdag 24 september 2013 5 Kommentarer
  16. Måndag 23 september 2013 Lämna ett svar
  17. Lördag 21 september 2013 Lämna ett svar
  18. Onsdag 18 september 2013 4 Kommentarer
  19. Tisdag 17 september 2013 Lämna ett svar
  20. Söndag 15 september 2013 Lämna ett svar
  21. Fredag 13 september 2013 Lämna ett svar
  22. Söndag 8 september 2013 3 Kommentarer
  23. Lördag 7 september 2013 Lämna ett svar
  24. Torsdag 8 augusti 2013 Lämna ett svar