Lördag 28 maj 2011

Ytterligare en arbetsvecka till ända, det är tur att det tar slut på dem…

Igår när jag var ut och tog min vanliga promenad på lunchen så fann jag en pinne formad som en käpp. Det var precis i början av promenaden så jag reste upp käppen mot ett staket och fortsatte promenaden och tog med mig den på tillbakavägen. Det är som en påminnelse om vad som komma skall (och då tänker jag givetvis på inlägget om 40+). Man kan ha den att stödja sig på, och när man blir frustrerad att slå med.. 😉 Hur som helst så var den oemotståndlig och fick följa med tillbaka.

Idag vaknade jag till första gången nio minuter över fyra på morgonen och jag är riktigt ärlig när jag säger att jag inte kände för att stanna uppe. Jag uträttade det jag vaknat för (ni klurar nog säkert ut vad… 😉 ) och gick sedan och la mig på nytt. Blev sedan väckt halv elva, känns mer som en tid att gå upp som på en lördag (även om man önskat man vaknat en timma tidigare). Vi åt frukost med kakao och smörgås.

Nu skall jag in och duscha och göra mig i ordning. Vi får besök om en stund och senare i kväll skall jag och frugan ner och se Petras dotter Sandra uppträda i aulan på Östrabo.

Jag uppdaterar bloggen med de senaste promenaderna efter helgen då jag har de uppskrivna på en lapp på jobbet.

Tillägg: Vi åkte hemifrån vid fem. Tog vägen om OBS! och handlade en blombukett som Sandra skulle får efter uppträdandet, samt fick växlat till oss växelpengar för parkering. Klockan var fem över sex när vi var framme vid Östrabo, men det var tjockt med parkering så jag lämnade av Christina och Vicktoria och åkte vidare och parkerade vid Agneberg (det visade sig att det var graTisdag parkering, det är ju klart för det är ju helg). Promenerade mellan Agneberg och Östrabo (mätte precis upp sträckan på eniro och det var ungefär 700 meter). Föreställningen höll på mellan halv sju och ungefär halv nio med paus mellan halv åtta och åtta. Efter en promenad i hällregn (vilken troligtvis endast uppskattades av mig själv, och definitivt inte av frugan, detta trots att jag förklarade att det gör henne gott… 😉 ) åkte vi från Agnebergsparkeringen ungefär tio i nio och hämtade upp Linda och Rasmus på vägen hem vid Saltkällan kvart över nio.

Vi var hemma tio i tio och fick besök av Ole-Johan och Maria. Satt sedan och tittade på ”Transporter”, ”Transporter 2” samt ”Transporter 3” (köpte dessa i BluRay på OBS!, det börjar komma ut en del titlar i BluRay till överkomligt pris så just nu har jag börjat köpa BluRay istället för DVD)(Transporter handlar om en pensionerad miltär som kör hottad tysk muskelbil, BMW och Audi, och transporterar gods för hugade spekulanter. Mr Transporter eller Frank Martin, är omänskligt lugn och man VET att det är kört för de andra när man hör honom säga; ”You don’t want to do that!”. Transporter är troligtvis huvudsakligen för pojkar då det är hårdhamrad action rakt igenom. Man sitter och myser och stundtals får han Mr Bond att framstå som en mes. Slagsmåls-scenerna är rena poesin och man får en känsla av Deja Vu, har ju sett det tidigare… i Matrix! Har ni inte sett dem tidigare så rekommenderas de varmt, humorn är uppfriskande och syrlig och han kör sina muskelåk med fulländad precision). Det blev sent (kvart i tre… ;)) så vi fick avbryta 40 minuter in i den sista filmen. Nu idag (när jag skriver detta tillägg) vaknade jag tjugo över elva.


Tillägg Hälsa: I samband med dagens promenad på 12,4 km på 3 timmar så passade jag på att väga mig, och jag är stolt över att kunna förkunna att jag passerat 10 kg med en hel hektos marginal sedan jag påbörjade promenaderna i början av april. Skall tilläggas att jag inte märkte någon skillnad på vikten de första två veckorna så jag har gått ner 10 kg på 6 veckor.

Måndag 23 maj 2011

Det har nu gått en vecka sedan jag senast var in och skrev på bloggen. Det har varit en arbetsam vecka fylld med frustration över allt man vill få gjort men känner att man inte hinner med (och då avser jag föregående och inte innevarande vecka, eftersom denna fortfarande är ett oskrivet kapitel). Jag kan se en mental bild av mig själv som en clown som står och jongulerar med flera bollar i luften samtidigt som andra clowner kastar in nya bollar utan att se till att jag är beredd eller ens hunnit ta emot de tidigare bollarna, resultatet i slutänden är att man tappar alla bollarna och får börja om. Faktum är att man tappar bollarna alltmer frekvent och ibland är det till och med svårt att hålla en boll i luften då man förväntar sig nya hela tiden…

Helgen innan jag skrev förra inlägget roade vi oss med att titta på de tre första filmerna i triologin ”Pirates of the Caribbean” på BluRay. ”Svarta Pärlans Förbannelse”, ”Död Mans Kista” och ”Vid Världens Ände”. Huvudrollen ”Kapten Jack Sparrow” spelas av Johnny Depp och han är som klippt och skuren för rollen (eller kan det vara tvärtom?) och det är tack vare Depp som filmerna får sin prägel. (Jag tänker inte gå in på detaljer, det är poänglöst och för den intresserade så finns det ett Internet där ute redan till brädden fullt med sådant… ;)) Hur som helst så var själva grejjen att se filmerna i BluRay och få lite utbyte av 50-tummarn. Vi har även sett den den första delen av den sista Harry Potter-filmen ”Dödsrelikerna” (även denna i BluRay). Detta var en något annorlunda Harry Potter, inte riktigt lik de tidigare, historien närmar sig nu sitt slutskede med den slutliga uppgörelsen och ”Dödsrelikerna” har en mörk och dyster underton. Filmen var sevärd, men den som väntar sig en vanlig Potter blir besviken.

Onsdagen var jag och frugan på utvecklingssamtal för Johanna och detta var allt annat än trevligt. Jag uppskattar inte tonen de höll och det är så att jag funderar över att göra en formell skrivelse. Fokus var på Johannas oförmåga att simma 200 meter (detta beror av hon känner rädsla och skräck för vatten) och lärarens kommentar fick mig att gå i taket… ”om du inte är stel som en pinne så skall du se att du kan simma 200 meter”. Jag var arg resten av kvällen och var tvungen att ge mig ut på promenad senare på kvällen bara för att varva ner.

Har gjort nya teman till Lindas och Vicktorias bloggar under veckan som gick.

I lördags kom pappa över med åkgräsklipparen och det slutade med att jag klippte gräsmattan… 😉 Bra att far min kommer och aktiverar mig och ser till att jag tar lite ansvar. Från klockan två grillade vi tillsammans med Ole-Johan och Maria och det blev en hel del som hamnade på den nyinköpta klotgrillen på 18 tum (199 kr) från Jula.

Måndag 16 maj 2011

Klockan är sex minuter över halv sex och jag försöker att vakna till innan jag skall ge mig av till jobbet. Börjar med det utlovade utlägget kring ”Livet efter 40+”, så vi börjar med bilden…

 

Livet efter 40 - Andra halvlek Med glimten i ögat, distans till sig själv och en god portion cynism skulle man kunna betrakta livet som i bilden. Jag har valt att kalla bilden för andra halvlek och det är mig själv jag har ritat in i toppen av backen, precis 40 år fyllda. Nu kliver vi sålunda över krönet och påbörjar resan nerför. Det gäller att trampa försiktigt så vi inte snubblar och tumlar nerför backen okontrollerat då det i änden av denna är den definitiva muren. Nu har flertalet sagt att man inte känner sig lika gammal som sin fysiska ålder utan att man mentalt stannar vid en yngre ålder, detta har jag valt att illustrera med en tunnel genom kullen. Ytterligare någon sa att det då inte alls bär utför utan att det snarare planar ut för att hålla en mer jämn nivå, självklart måste denna resa i så fall sluta vid den berömda ättestupan, i bilden illustrerad med en ramp, samma ramp måste även finnas vid utgången av den mentala åldern.

Som ni kan se så finns det vindsnurror med i illustrationen och de i sig har inget med bilden i sig att göra utan är betingade av mina nuvarande promenader och kändes trevligt att ha med.

Skall vi vara allvarliga så är detta inte min bild av livet över huvud taget. För mig är livet mer en väg som till synes ändlöst sträcker sig mot horisonten med både nerförsbackar och uppförsbackar. Utmed denna väg finns det mycket och se, både natt och dag, solsken och regn osv. Jag föreställer mig inte en mur i slutet utan snarare en bro.

Det har varit lite tunnare med promenader de senaste dagarna, i fredags gick jag ~1,5 km (30 minuter) på lunch. Jag hade problem värkande muskler och har haft detta hela helgen så det blev inga av de planerade långpromenaderna. Lördag gick jag den vanliga slingan på 3,7 km (1 tim) på förmiddagen följt av en tur på 3 km (50 min) på kvällen. Igår var det slingan på 3,7 km (1 tim) på eftermiddagen, eftersom jag sov fram till strax efter tolv.

I lördags var vi in och gratulerade barn-barnet Julia. Vi köpte en docka och ett hink-set inne på Biltema. Dottern Marie bjöd på smörgåstårta, jordgubbstårta, bullar och kakor. Senare på lördagskvällen fick vi besök av Ole-Johan och Maria, vi såg på Melodifestivalen tillsammans. Jag hade lovat mig själv från tidigare år att jag inte skall spilla tid på denna typ av kommersiellt (och för den delen inte så lite poliTisdagkt) jippo, men vad gör man inte för andra… 😉 Det är intressant att se vad som hänt med teknik (skärmar och ljusspel) och de flesta bidragen var helt okej, men jag skjuter en och annan ”packning” när ”nykomlingarna” börjar kompisrösta (vilket vi i och för sig gör en del inom den Nordiska Aliansen, men dock inte fullt så tydligt).

Torsdag 12 maj 2011

Tisdag: Idag började jag jobba vid 7. Promenerade på lunchen upp till Kasen och sedan tillbaka på skogsvägen (~2 km, 30 min). Slutade tio över fyra då jag åkte direkt hem. När jag kom hem bokade jag in två platser till Thor på Saga-biografen, Uddevalla. Nyttjade biobiljetterna jag hade fått tidigare i julklapp av arbetsgivaren. På kvällen gick jag ut (i sällskap med Vicktoria) och kvällen till ära tog vi en ny väg. Hade lite filosofiska funderingar över det egentliga ursprunget till Nordisk, Grekisk och Romersk mytologi. Då dessa på något sätt grundar sig i olika typer av familjer så var funderingen att dessa från början varit släktkrönikor för de vilka innehaft makten. Dessa har med tiden förvandlats till mytologiska berättelser vilka i sig blivit ett redskap för att tygla den okunninga skaran av undersåtar.

Promenad den 10 maj 2011 på 9,16 km, 2,5 timmar.
2011-05-12_1930

Onsdag: Bemärkelsedagen. Idag vaknade jag runt fyra, låg och drog mig fram till fem i halv fem. Lämnade Jonathan på dagis klockan sex, frugan körde in till stan, vi samåkte eftersom vi skulle på bion senare på kvällen och tänkte vi skulle slippa dra på två bilar. Klev av vid busshållsplatsen uppe vid kurverödsleden ungefär tjugo i sju och promenerade ner till jobbet, en kort promenad på 890 meter och 12 minuter. I samband med förmiddagskaffet fick vi tårta och jag och kollegan (som också fyllde 40 fast på Tisdagen) blev grattulerade. På lunch tog jag en promenad över Kasen, kom ut i höjd med skogslyckan, följde Kurverödsleden upp och gick in på Varvsvägen. Totalt 3,62 km och 46 min.

Promenad på lunch den 11 maj 2011 på 3,62 km, 46 min.
2011-05-11_1209

Omdöme

Omdöme jag fick på jobbet…

Frugan kom förbi jobbet runt halv fyra efter att hon hade slutat på sitt jobb. Hon fick lite tårta av det som blivit över från förmiddagen. Kvart i fyra gav vi oss iväg ner till Thai-köket mitt emot badhuset och åt innan bion. Parkerade sedan bilen på stora parkeringen vid museet nere vid Kampenhof och promenerade sedan upp längs kungsgatan. Klockan var kvart över fem när vi var uppe vid torget så vi tog oss en promenad längs ån. Halv sex öppnade biografen och jag kvitterade ut biljetterna. Vi satt ner och väntade i tjugo minuter innan vi blev insläppta.

  * * * S P O O L E R V A R N I N G * * *
Thor (3D) handlar om den krigiske, oansvariga och impulsive sonen till allfadern Oden. Thors kännetecken är hans hammare vilken han villigt och med förödande kraft svingar mot sina motståndare. Filmen börjar med en grupp forskare vilka undersöker atmosfäriska fenomen och som i samband med detta kommer i ”kontakt” med Thor, då de kör på honom med bilen när han kommer tumlandes ur en storm. Thor har blivit utkastad från Asagård då han oansvarigt äventyrat en tusenårig vapenvila mellan Asagård och ett annat rike. Filmen beskriver Thors resa mot större ansvarstagande. Jag gillar de storslagna vyerna över Asagård och effekterna känns trovärdiga. Vidare är handlingen balanserad och sammanhängande och det gäller alla aspekter av filmen, denna typ av film är lätt att den blir uppblåst och löjlig för att de tar i för mycket. Oden spelas av ”Anthony Hopkins” som gör denna rollen bra. Skådespelaren som gör Thors roll ”Chris Hemsworth” är ny för mig men växer bra in i rollen, klart godkänd prestation. Filmen var i 3D och när det gäller detta format så var det nytt för mig. Till att börja med så kändes det som att titta på kulisser lagda i lager, men denna känsla försvann så småningom. Jag upplevde 3D-effekterna stundtals jobbiga för ögat och mest förvirrande var det när man skiftade fokus mellan filmen i sig och texterna, annars gav det en extra dimension (vilket ju måste vara tanken då det är 3D… ;)) men jag hade inte varit besviken ifall jag tvingats se filmen i 2D.
* * * S P O O L E R V A R N I N G * * *

Thor får 5 av 5 morötter.

 

 

Torsdag: Jobbat mellan sju och fyra. En timmas promenad på 4 km, varvsvägen upp ner längs kurverödsleden, runt och under viadukten innan Mona-Lisas och sedan utmed hamnvägen förbi Kynningsryd och Matsäljarna, sedan upp trapporna bakom stadshuset. Efter jobbet mötte jag upp frugan vid Maxi där vi handlade mat, var sedan hemma halv sex. Var lite trött och vilade en halvtimme mellan halv sju och sju då vi åt middag. Efter middagen kände jag mig manad att ta en långpromenad och tog samma promenad som i Tisdags kväll, fast denna gången tog jag den ensam och avverkade hela sträckan på en timma och femtiosex minuter.

Jag hade tänkt att infoga en bild över över livet vid 40 men jag spar detta till nästa inlägg på grund av klockan har blivit mycket och så saknar jag den nödvändiga insperationen då denna kräver lite mer för att ge det lilla extra, och just nu är jag inte som piggast (kan det vara åldern tro… ;)).

Måndag 9 maj 2011

Idag var jag ut och promenerade utmed Pininfarina, totalt 2,7 km på 32 minuter.

2011-05-09_1233

Jobbade mellan klockan sju och fyra. Efter jobbet tog jag den vanliga turen förbi Maxi. På eftermiddagen överaskades jag av ett SMS från frugan som ville med gubben ut och promenera. Vi tog den vanliga slingan på 3,7 km (ca en timme).  Efter denna promenad ville pojken ha en promenad med pappa, så vi gick upp till bondgården och tillbaka, ungefär en 1,2 km.

Söndag 8 maj 2011

I fredags så var jag ut och gick en kortare promenad under lunchen på ungefär en halvtimme och cirka 2 km. Slutade jobbet tidigt klockan halv två. Väl hemma gick jag ut på den vanliga slingan på 3,7 km, tog en del bilder som ni kan se nedan i infogat galleri.

Igår jobbade jag över på förmiddagen. På eftermiddagen gav jag mig ut på långpromenad (1,7 mil, 4,5 timme) i sällskap med Vickoria, Linda, Jonathan och Lindas pojkvän Rasmus. Vicktoria hängde med mig hela vägen runt, de andra vände efter ungefär en timme. Bilder från promenaden finns med i galleriet nedan.

Idag har jag kollat till och avslutat jobbet vi påbörjade igår. Vaknade strax efter tio (gott med sovmorgon). Kvart över sju (på kvällen) gav vi oss ut på en promenad upp på fjället (jag och Vicktoria), den var på 6 km fram och tillbaka och tog 2 timmar och en kvart.

Galleriet…
[nggallery id=4]

Torsdag 5 maj 2011

Jag låg och drog mig lite extra imorse, jag hade ställt klockan för att gå upp kvart över fyra, men det blev inte mycket med det för jag låg kvar två (!) timmar extra… 😉 Det var gott att sova lite extra, lite fantasTisdagkt att jag kom mig upp eftersom jag säkert stängt av allt vad alarm heter till slut, och som ni säkert vet så är det lätt att sova mycket för mycket när man väl somnat om på mornarna och klockan inte ringer igen. Hur som helst så var jag på jobbet någon gång runt halv åtta eftersom jag var tvungen att ta vägen om den enda kvarvarande bensinstationen i Munkedal (som jag vet i alla fall) som ligger ute vid Munkeland. Hade tänkt mig att tanka uppe i Hedekas igår kväll, men ack som jag bedrog mig för den fungerade inte så bra (2 liter på fem minuter). Jag kan känna att om de inte kan se till att det fungerar så kan de göra oss alla en tjänst och lägga ner, för det är lika bra i så fall för då slipper man bli ståendes med tom tank halvvägs in till stan bara för att man räknar med att kunna tanka ”hemmavid”.

Var ut och tog mig en lite längre promenad över kasen, neråt vid skogslyckan, runt och ner under bron strax innan Mona-Lisas och sedan utmed hamnvägen förbi Kynningsrud och Matsäljarna och sedan trapporna upp bakom stadshuset. Var ute i gott och väl femtio minuter och uppskattningvis 3 km, åter igen får jag mäta upp detta med GPS vid tillfälle. Jag fick sällskap av Pasi den sista biten, han kom med cykel och har antagligen varit nere på Mona-Lisa.

Jag slutade vid fyra, så effektivt har jag tagit av flexen idag. På vägen hem så handlade jag på Maxi. Var hemma någon gång efter fem, efter att jag hämtat upp Jonathan på dagis.

Nu ikväll har jag varit ute och tagit en lite längre promenad uppe på Nordfjället och besökte alla vindkraftverken utom det som ligger närmast mot Brattön. Vi var ute i 2,5 timmar och jag uppskattar promenaden till 7 km.

Onsdag 4 maj 2011

Idag var jag ut och promenerade nedanför stadshuset, det går en promenadslinga utmed Pininfarina och jag följde denna tills den viker runt hörnet i borte änden av området (sett från stadshuset). Jag var ute i ungefär 45 minuter och uppskattar promenaden till drygt 2 km, jag får mäta upp med GPSen i mobilen vid tillfälle.

Det blev lite extra tid på jobbet då jag väntade in Linda som var in på öppet hus på Östrabo. Det var Hantverksprogrammet och Omvårdnadsprogrammet (eller Vård och omsorgsprogrammet som det heter nu i och med gymnasiereformen 2011). Hon fick pröva på att sminka och givet var pojkvännen hennes som fick rycka in… 😉

På kvällen gick jag inte ut förren tjugo i nio på kvällen. Det blev uppskattningsvis en 2 km och 45 minuter då med.


Vi satt ner och roa oss på måndagkvällen och roade oss med gamla klipp på youtube. Håll till godo.

Vem minns väl inte farbror Frej, det är fantastiskt vad man kan åstadkomma med små medel.
En annorlunda version av Sound of Music…
En liten varning, denna är långt från rumsren, men den är rolig… 😉
Har du mjölksyra?
En man med sin badboll…
Vi känner lätt igen karaktärerna från Dallas, här i en något annorlunda tappning…
Det börjar ju i alla fall seriöst…
Vem minns inte vattenpumpen…
En klassisker!
Jag är också en 71:a… 😉
Det ska va gôtt och leva, annars kan det kvitta…
Tornado-reklam vi minns, del 1…
Tornado-reklam vi minns, del 2…

Tisdag 3 maj 2011

Igår var jag iväg på utvecklingssamtal för Vicktoria. Jag skulle vara på Östrabo 1 kvart i tolv så jag åkte från jobbet tjugo över elva, och parkerade bilen nere på Kampenhof. Anledningen till att jag inte ställde mig uppe vid skolan var tudelad, första anledningen var att jag inte hade några lösa mynt till parkering. Jag har aldrig kontanter nu för tiden, och om jag mot förmodan skulle ha sådana så skulle det vara sedlar och inte mynt. Andra anledningen var att jag passade på att få mig promenaden jag annars skulle ha gott miste om. Jag fick kramp i skenbensmusklerna på vägen upp till Östrabo, så promenaden tog fem minuter mer än tänkt (jag var framme tio i tolv), men det var ingen fara. Utvecklingssamtalet var givande i vanlig ordning som alltid när det gäller Vicktoria så är hon uppskattad av lärarna och de öser lovord över henne. Vi kom att prata om skillnaden mellan att vara läkare och att vara undersköterska/sjuksköterska, och jag jämförde det med min egen situation där jag upplever att jag fjärmas från brukarna när jag är kontorsplacerad vilket läraren tyckte var en bra reflektion (tur att pappa kan få godkänt ibland… 😉 ).

Efter samtalet promenerade jag tillbaka ner till Kampenhof och tog bilen till jobbet. Promenaden var ungefär 1,3 km enkelväg, så det blev 2,6 km och 40 minuter.

Idag började jag tidigare, i ett desperat försök attt komma ifatt, men det hjälper föga just nu. Har haft en typisk ”alla stör mig i mitt arbete”-dag, fruktansvärt frustrerande. På morgonen snöade det, inte för att jag fick uppleva det, men det var det första jag fick höra av Vicktoria och kollegerna, som tur är var det inget som la sig för då hade man ju blivit deprimerad. På lunchen tog jag en kortare promenad på 1,5 km och 20 minuter tillsammans med Pasi, trevligt med sällskap. Efter lunchen så var det mega-maraton i frustration och mentalt utpumpad gav jag upp några minuter i fyra.

Väl hemma satt jag och uppdaterade bloggen med foto, tänkte detta skulle göra den lite mer personlig. Efter detta tog jag mig en promenad på dryga timman i sällskap med Vicktoria och Jonathan.


[poll id=”11″]
[poll id=”10″]

Söndag 1 maj 2011

Klockan är tolv minuter över tio och jag har vaknade strax innan tio. Sov lite längre idag eftersom jag inte kom mig i säng förren kvart över ett inatt, var och hämtade min syster Petra vid Kynnefjälls natur kvart i ett, hon var där på klassträff.

Igår var jag ut på den långa promenaden över Nordfjället och runt sjöarna och tillbaka över nordfjället. Det blev 1,7 mil på ungefär 4 timmar och en kvart. Gick ut 9:30 och var hemma 13:15. Jag fick ta promenaden ensam då resten skulle grejja hemma och jag inte vill avbryta nu när jag får effekt. Har träningsverk idag och den planerade promenaden får vänta, dels för att jag vaknade en aning sent men också för att vi skall ordna med räkningar och deklarationer (som tur är, är båda online-aktiviteter).

Nu skall jag ha mig morgonkaffet, vi hörs!


Nu är klockan sju minuter över nio på kvällen och vi har precis suttit och betalat räkningar. Som vanligt är det lika tillfredsställande att få lov att lägga sina surt förvärvade slantar till mer behövande… 😉 Jag har en rejäl träningsvärk i låren från gårdagen. Idag var jag ut en kortare promenad, fick vända tillbaka på första försöket eftersom jag var för dåligt klädd. Vi har ju varit bortskämda med i det närmaste sommarvärme så jag hade bara skorts när jag gick ut. Väl klädd för vädret så blev det den korta slingan på 3,7 km. Efter det åkte jag upp till kiosken, sedan var det middag och en film. Vi såg ”Blade”, ni vet killen som jagar vampyrer med svärd och silverkulor. Mysig aktion med mycken manlighet (;-)) och rå humor, klart sevärd enligt mitt tycke.

Var in på mina föräldrars blogg och såg att pappa hade omnämnt mina små dagliga utflykter (se här).